Mettre volontairement le corps en mouvement …
Après plusieurs années passées à étudier les arts martiaux chinois, j’ai fondé en 2001 L’école Long Tao Toulouse, une école de Kung Fu où j’assure encore la direction technique et pédagogique, la formation des moniteurs et la préparation mentale des compétiteurs.
Dans mes premières années d’enseignement, j’ai constaté que mes étudiants débutaient la pratique des arts martiaux pour plusieurs raisons: apprendre à se dépasser, vaincre le stress et l’anxiété du quotidien, apprendre à se défendre, ou simplement se défouler, pour retrouver un état de bien-être physique et mental. Etrangement, après seulement quelques séances d’entraînements, leur comportement en salle se modifiait: ils semblaient plus sereins et épanouis. Ces changements d’attitudes pendant les entraînements semblaient également s’opérer dans leurs vies personnelle et professionnelle.
J’en suis donc arrivé à croire en l’existence d’un lien étroit entre la pratique d’exercices physiques et des changements plus en profondeur. Cela voudrait dire que le fait de mettre volontairement le corps en mouvement
… a une influence sur nos pensées et nos émotions …
Lorsque j’ai débuté la pratique du Coaching en transformation personnelle, je me suis servi de ce concept, et je l’ai enrichi de diverses techniques utilisant l’intelligence du corps en mouvement pour induire des changements chez mes clients. Les premiers retours que j’ai eus de mes clients m’ont conforté dans mes choix.
Cette approche que je développe aujourd’hui permet au client de sortir de l’intellectualisation de sa problématique, pour se centrer uniquement sur son ressenti du moment et sur l’objectif qu’il veut atteindre. L’expérience montre que la mise en action agit directement sur notre corps, notre mental, nos émotions
… et finalement, sur nos comportements.