Gestion du Stress

La vie quotidienne peut générer du stress, cette réaction totalement naturelle qui nous permet de répondre à une agression ou à une modification soudaine de l’environnement. Selon la situation, nous allons nous éloigner du danger, ou au contraire le combattre. Notre corps va pour cela mobiliser de l’énergie suffisante afin de nous permettre de réagir de façon appropriée face au danger. Cette réaction automatique et active de notre Système Nerveux Autonome doit être obligatoirement suivie par une autre phase: celle du repos, de la récupération et de la restauration de l’énergie dépensée durant la phase précédente.  Cela permet de rétablir le réapprovisionnement de nos réserves, et surtout l’équilibre de notre système homéostatique. C’est quand cet équilibre n’est pas rétabli en faveur de la phase active que l’on parle de stress chronique ou négatif.Au travail, le processus est identique. Nous avons besoin de performance, de vigilance soutenue, de concentration et de résultats. Afin de nous permettre d’y arriver, notre Système Nerveux Autonome (encore lui), reste continuellement dans la phase active, même lorsque nous avons fini notre journée de travail. C’est ce maintien des fonctions actives, sans une réelle phase de repos, qui crée sournoisement le déséquilibre homéostatique évoqué précédemment, et un affaiblissement de nos défenses immunitaires.Dans un monde où l'homme est au service de l'économie (et non le contraire), les objectifs de productivité et les méthodes de management peuvent parfois pousser les salariés et les collaborateurs à aller jusqu'au bout de leurs limites.Quel est le prix à payer si ça dure ?